Hormon Yoga

Präventionskurs Yoga für Frauen (Hormon Yoga)

Spezielle Übungen für den Hormonhaushalt für Frauen mit PMS-Beschwerden, Frauen mit Kinderwunsch und Frauen vor & in den Wechseljahren (nach Dinah Rodrigues) 

Die Symptome des Prämenstruellen Syndroms könne das Leben einer Frau extrem beeinflussen, wenn sie diesen zyklischen Veränderungen und starken Schwankungen immer wieder ausgesetzt ist. Dies kann sich sogar auf die partnerschaftliche und andere Beziehungen (auch im Arbeitsumfeld) auswirken.

Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind einige der Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Das Bedürfnis nach Sexualität kann sinken, was vielen Frauen in der Partnerschaft unangenehm ist. Dinah Rodrigues entwickelte für diese hormonellen Dysbalancen die speziellen Übungen der hormonellen Yogatherapie.

Lerne Deinen Körper und Deinen Zyklus immer besser kennen, so dass Du von möglichen wiederkehrenden Symptomen nicht mehr überrascht wirst. Im Hormon Yoga erlernst Du Körper- und Atemübungen, die Dir den Umgang mit verschiedenen Beschwerden erleichtern. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass durch das regelmäßige Üben die Beschwerden und Symptome von PMS und der Wechseljahre abgemildert werden können, da Ungleichgewichte im Hormonhaushalt ausbalanciert werden können.

Wie unterstützt HormonYoga bei Kinderwunsch?
Etwa ab dem 35. Lebensjahr beginnt die Hormonproduktion zu sinken, bei einigen Frauen bereits schon früher. Heutzutage entwickeln Frauen allerdings oft ihren ersten Kinderwunsch, wenn hormonell gesehen die Bedingungen bereits erschwert sind. Die Übungen der hormonellen Yogatherapie wirken so auf die entsprechenden Organe/Drüsen, dass die Produktion angeregt wird und der Hormonspiegel wieder ansteigen kann. Damit werden die Bedingungen für die Reifung der Eizellen, das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und eine Schwangerschaft nachweislich erheblich verbessert.

Die Gesamtheit der Übungen wirkt sich positiv auf die Gesundheit (körperlich, mental, emotional) und die Lebenseinstellung betroffener Frauen aus. 

Erlerne verschiedene Techniken für den Umgang mit Deinen „typischen“ Beschwerden und erlebe, wie Du mit der Kraft der Energielenkung die Harmonisierung des Hormonsystems unterstützt.

Komm wieder in Deine weibliche Kraft!

Hormon Yoga ist ein geschlossener Kurs und beinhaltet einen Einführungsworkshop (4 Stunden) und 6 wöchentliche Einheiten. Zusätzlich erhältst Du einige Übungsvideos. Die Teilnahme an einzelnen Stunde ist nicht möglich. Wenn Du eine Mitgliedschaft in unserem Studio hast oder mit Hansefit teilnehmen möchtest, schreibe eine Mail.

Auch ohne Yoga-Erfahrung kannst Du an diesem Kurs teilnehmen. Komm regelmäßig zum Kurs und wiederhole auch zu Hause mehrmals wöchentlich die Übungen, um die Auswirkungen auf Deinen Hormonhaushalt zu spüren und wieder mehr Vertrauen zu Deinem Körper aufzubauen. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt, bitte achte dafür auf das Startdatum des Kurses.

Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Was für die Bezuschussung durch die Krankenkassen zu beachten ist, erfährst Du auf der Seite Präventionskurse. Bitte beachte die Stornobedingungen und die Laufzeit der Karte. 

155€

Kurs (Einführungsworkshop & 6 Einheiten)
voraussichtlich Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr

Bitte Startdatum für den Einstieg beachten:
geplant für Frühjahr 2023

Wenn Du unsicher bist, welcher Kurs zu Dir passt, lass es uns gemeinsam herausfinden: