Yoga für Geist und Seele

Präventionskurs Yoga für Geist und Seele

Den Körper fordern um den Geist zur Ruhe zu bringen.
Einatmen. Ausatmen. Lächeln. 

Yoga ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Gefühle aus.
Du lernst die Wirkungen der Asanas auf verschiedenen Ebenen kennen und kannst so wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und innere Balance stärken und den Geist zur Ruhe bringen.
Forderndes halten und achtsam fließende Bewegungen lassen Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Lerne noch mehr die Kraft des Atems zu nutzen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.

Tauche ein in die tieferen Schichten dieses ganzheitlichen Übungssystems, verbinde Dich mit der Lebensphilosophie des Yoga.

Du kennst sicher die Hauptasanas und kennst vor allem Deinen Körper, kannst Dich mit dem Atem verbinden und willst in die tieferen Schichten des Yoga eintauchen. 

Für diesen Kurs solltest Du sportgesund sein – verbiegen wie eine Brezel ist nicht notwendig – nur manchmal 😉

Dieser Kurs findet das ganze Jahr über statt. Wenn Du den Zuschuss von der Krankenkasse beantragen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum des neues Kurses. Unabhängig davon kannst Du auch flexibel einsteigen.

Nimm an diesem Kurs bitte nur teil, wenn Du bereits einige Yoga-Erfahrung hast und die wichtigsten Asanas kennst und für Deinen Körper und Deine Tagesverfassung passend einnehmen kannst. Komm regelmäßig zum Kurs, lerne Dich in allen Schichten kennen und mit Allem, was zu Dir gehört. Du kannst flexibel zwischen den beiden Wochentagen wählen. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen oder frei in einem der anderen Kurse. Auch Meditation kannst Du bei uns vertiefen, denn dafür fehlt manchmal die Zeit im Kurs. Das wäre dann der Kurs Yoga, Meditation & Entspannung oder Deep Yoga.

Yoga für Geist und Seele wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt, bitte beachte dafür das Startdatum des Kurses. Du kann aber auch ganz flexibel mit einer 10er-Karte, 20er Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen.

Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Was für die Bezuschussung durch die Krankenkassen zu beachten ist, erfährst Du auf der Seite Präventionskurse. Bitte beachte die Stornobedingungen und die Laufzeit der Karten.

155€

Kurs (10 Wochen)
Dienstags, 17:45 – 19:15 Uhr
Donnerstags, 17:30 – 19:00 Uhr

Bitte Startdatum für den Einstieg beachten:
17.01. – 21.03.2023
19.01. – 23.03.2023
11.04. – 13.06.2023
13.04. – 15.06.2023

Wenn Du unsicher bist, welcher Kurs zu Dir passt, lass es uns gemeinsam herausfinden: