Basic Yoga
Präventionskurs Basic Yoga
Du bringst schon erste Yoga-Erfahrungen mit und kannst diese hier auf körperlicher und geistiger Ebene vertiefen.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Haupt-Asanas und deren Wirkungen auf den verschiedenen Ebenen. Wir widmen uns den Feinheiten im Sonnengruß und gehen in Verbindung mit dem Atem. Durch positives Denken, Meditation und Affirmationen (‚Ich spüre die Kraft in mir´) lernst Du Deinen Geist auszurichten und zu beruhigen.
Das achtsame Üben lässt Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.
Du hast schon mindestens an einem ganzen Anfänger-Kurs teilgenommen, kannst den Sonnengruß und weißt, was Krieger, Hund und Katze sind.
Für diesen Kurs solltest Du sportgesund sein – verbiegen wie eine Brezel ist nicht notwendig 😉
Der Basic-Kurs findet das ganze Jahr über statt. Wenn Du neu dazukommen und / oder den Zuschuss von der Krankenkasse beantragen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum des neues Kurses.
Nimm regelmäßig am Kurs teil, lerne Deinen Körper gut kennen, bevor Du in einen Kurs mit einem höheren Level hüpfst. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen. Das „nächste Level“ ist dann der Kurs Yoga für Geist und Seele. Wenn Du Yoga mal anders kennenlernen möchtest, ist Yin Yoga sehr interessant. Auch Meditation kannst Du bei uns vertiefen, denn dafür fehlt manchmal die Zeit im Kurs. Das wäre dann der Kurs Yoga, Meditation & Entspannung.
Basic Yoga wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt, bitte beachte dafür das Startdatum des Kurses. Du kann aber auch ganz flexibel mit einer 10er-Karte, 20er Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen, wenn Du keine Teilnahmebescheinigung brauchst.
Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Was für die Bezuschussung durch die Krankenkassen zu beachten ist, erfährst Du auf der Seite Präventionskurse. Bitte beachte die Stornobedingungen und die Laufzeit der Karte.
155€
Kurs (10 Wochen)
Mittwochs, 18:15 – 19:45 Uhr
Als Präventionskurs bitte Startdatum für den Einstieg beachten:
18.01. – 22.03.2023
12.04. – 14.06.2023