Warum Yoga?
Yoga ist mehr als Sonnengruß, sich auf der Matte verbiegen und Meditation. Yoga ist mehr als ein Mal die Woche zum Kurs zu gehen. Yoga ist eine Lebensphilosophie.
Yoga ist Körperbewusstsein, Gedanken beobachten, Gefühle differenziert wahrnehmen. Yoga ist die Fähigkeit, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten genauso wie Dinge hinzunehmen ohne sie zu bewerten. Yoga ist bewusstes Essen, im Augenblick sein, genießen. Yoga ist bewegen und entspannen, tun und nichts tun, bemühen und loslassen. Yoga ist Wissen, Einheit, Balance, Energie, Liebe, Hingabe, Achtsamkeit….
Komm und tauche ein in die Welt des Yoga!
Personal Yoga
Für Deine ganz individuelle Entwicklung und höchste Zeitflexibilität vereinbare Deine Einzelstunde mit mir.
Yoga für Geist und Seele
Verbinde Körper, Geist und Seele zu einer Einheit. Spüre, wie Du Deine Gedanken und Gefühle mit Körperstellungen und Bewegungen beeinflussen kannst und umgekehrt.
Yin Yoga
Langes entspanntes Verweilen in den Positionen führt zu tiefer Dehnung, bringt Dich in Kontakt mit Dir selbst und schafft Ausgleich zu Deinem aktiven Alltag.
Soft Yoga
Eine Kombination aus leichten Yogaübungen, Entspannung, Atemtechniken und dem Einsatz von Klangschalen führt Dich auf sanfte Weise in die Aktivität.
fayo® – FaszienYoga nach Liebscher & Bracht
Mit fayo® erlernst Du ein Übungssystem, mit dem Du in nur 15 min Deine täglichen Bewegungsdefizite ausgleichst und Deinen Körper zu mehr Beweglichkeit, Wohlempfinden und Gesundheit führst.
Yoga für Frauen
Unser weiblicher Körper und unser Gefühlsleben werden durch Hormone gesteuert und beeinflusst; in bestimmten Lebensphasen für viele Frauen mit unangenehmen Folgen. Durch spezielle yogatherapeutische Übungen bringen wir den Hormonhaushalt und damit uns selbst als Frau wieder in Balance.
Yoga für Anfänger
Der ideale Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
SUP Yoga
Yoga auf dem Stand Up Paddle: Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht, Vertrauen, das Element Wasser in freier Natur. Perfektion oder Spaß – oder beides?! (im Sommer 2019)
Yoga für Jugendliche
Die Pubertät ist für viele Jugendliche (und deren Eltern) eine spannende und manchmal auch schwierige Phase. Ausprobieren, rebellieren, anders sein und sich selber finden. In diesem Kurs sind wir wild & verrückt und gleichzeitig achtsam & konzentriert. Erst auspowern und dann chillen. So meistert ihr euren Alltag und genießt die Pubertät!