Yoga für Anfänger
Präventionskurs Yoga für Anfänger
Der perfekte Kurs für Neulinge und alle, die nach längerer Pause wieder einsteigen wollen.
In diesem Kurs erhältst Du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga. Du erlernst den Sonnengruß, erste Atemübungen und die wichtigsten Asanas (Körperübungen). Schritt für Schritt wirst Du mit detaillierten Ansagen durch die Stunde geführt. Natürlich bekommst Du Alternativen, wenn es bei der einen oder anderen Bewegung noch etwas „hakt“ 😉 und Ideen und Inspirationen, wie Du Yoga auch ohne Matte in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Fokus liegt bei allen Übungen in der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.
Für diesen Kurs solltest Du sportgesund sein – verbiegen wie eine Brezel ist nicht notwendig 😉
Wenn Du Bewegungseinschränkungen hast oder Dich körperlich nicht ganz fit fühlst, sind Soft Yoga oder Yin Yoga passender.
Der Anfänger-Kurs findet das ganze Jahr über statt. Wenn Du neu einsteigen und / oder den Zuschuss von der Krankenkasse (Präventionskurs) beantragen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum des neues Kurses.
Nimm erst vollständig an einem ganzen Kurs (10 Wochen) teil, bevor Du in einen anderen Kurs hüpfst. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen. Du kannst natürlich auch länger in diesem Kurs bleiben und entscheidest selbst, wann Du Dich bereit fühlst für das „nächste Level“, den Basic Kurs.
Yoga für Anfänger wird von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt, bitte beachte dafür das Startdatum des Kurses. Du kann aber auch ganz flexibel mit einer 10er-Karte, 20er Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen.
Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Was für die Bezuschussung durch die Krankenkassen zu beachten ist, erfährst Du auf der Seite Präventionskurse. Bitte beachte die Stornobedingungen und die Laufzeit der Karten.
175€
(mit Bescheinigung für Krankenkasse)
155€
(ohne Bescheinigung für Krankenkasse)
Kurs (10 Wochen)
Montags, 17:30 – 19:00 Uhr
letzter Präventionskurs in 2023:
Sonntag 29.10. und 10.12.23, 14 – 17 Uhr und Montags 13.11. – 18.12.2023, 17:30 – 19 Uhr
neuer Kurs in 2024: 08.01. – 11.03.24