Yoga für Anfänger



Der ideale Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. In diesem Kurs erhältst Du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga. Du erlernst den Sonnengruß, erste Atemübungen und die wichtigsten Asanas. Der Fokus liegt bei allen Übungen in der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit.

 

Längere und wiederholte Entspannungseinheiten holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (Anfänger und Wiedereinsteiger). Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs (oft 1-2 Kurse pro Jahr mit 80 – 100%).
AOK Gesundheitsgutschein ei
nlösbar! Bitte Einstiegsdatum beachten!

nächster Kurs:
ab 10.10.2022, 17:30 – 19:00 Uhr (Montags)
online Teilnahme nach Absprache möglich
Beitrag: 155€

Kompakt-Wochenende
17. & 18.09.22, je 09:30 – 14:00 Uhr (inkl. Pause mit Obst und Nüssen)
online Teilnahme nach Absprache möglich
Beitrag: 150€

Buche Deinen Kurs einfach über das Datum im Kursplan oder entscheide Dich für unsere attraktive Mitgliedschaft (Einstieg nach Rücksprache).

Basic

Hier bist Du mit einfachen Vorkenntnissen genau richtig.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf dem Erlernen und Vertiefen der Haupt-Asanas und deren Wirkungen auf den verschiedenen Ebenen. Wir widmen uns den Feinheiten im Sonnengruß und gehen in Verbindung mit dem Atem. Durch positives Denken, Meditation und Affirmationen (‚Ich spüre die Kraft in mir´) lernst Du Deinen Geist auszurichten und zu beruhigen. Das achtsame Üben lässt Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Tönen und Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (Anfänger und Wiedereinsteiger). Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs (oft 1-2 Kurse pro Jahr mit 80 – 100%).
AOK Gesundheitsgutschein ei
nlösbar! Bitte Einstiegsdatum beachten!

nächster Kurs:
ab 12.10.2022, 18:15 – 19:45 Uhr (Mittwochs)
online Teilnahme nach Absprache möglich
Beitrag: 155€

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Hier findest Du unsere Preise.