Yoga Quicky
Yoga Quicky
An unseren LIVE online Quickys kannst Du von überall aus am Yoga teilnehmen.
Keine Zeit für eine klassische 90 Minuten-Yogastunde und trotzdem Lust Dir etwas Gutes zu tun?! Kennen wir 😇 Deshalb bieten wir unsere Yoga Quickys LIVE online mit wechselnden Themen in 30 Minuten Einheiten an. So kannst Du von überall teilnehmen. Über die Videothek kannst Du sogar zu Deiner Lieblingszeit auf die Aufzeichnungen zugreifen!
Die Termine während der Sommer-Aktion (Juni – September 2023) werden kurz vor Monatswechsel bekannt gegeben.
Juni:
Donnerstags, 19:15 – 19:45 Uhr Abend Flow
08.06. | 15.06. | 22.06. | 29.06.23
Du kannst Deine Termine direkt über den Kursplan buchen.
„Yoga Quicky“
19€ / mtl.*
*Teilnahme an 4 LIVE online Einheiten & Zugriff auf die Aufzeichnungen in der Videothek
*Laufzeit: 1 Monat, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: jederzeit
„Online Flat“
49€ / mtl.*
*unbegrenzte Teilnahme an LIVE-online-Stunden & Zugriff auf die Aufzeichnungen in der Videothek
*Laufzeit: 6 Monate, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: 1 Monat
„Flexi-Mitgliedschaft“
69€ / mtl.*
*unbegrenzte Teilnahme im Studio, an LIVE-online-Stunden & Zugriff auf die Aufzeichnungen in der Videothek
*Laufzeit: 12 Monate, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: 1 Monat
Hier ein paar Tipps für die online Teilnahme:
- Du brauchst für die Anmeldung zu den Einheiten einen Account bei Eversports. Lies hier die Anleitung (Link klicken) für die Einrichtung eines Accounts.
- Mit folgenden Produkten kannst Du teilnehmen: Mitgliedschaft & Online-Flat; Hansefit-Karte (Check In über die Hansefit App per QR-Code HIER); während der Sommer-Aktion mit dem „Yoga Quicky“ Ticket für 19€ / Monat.
- Die LIVE online-Sessions finden über Zoom statt. Sorge für eine stabile Internetverbindung, nutze möglichst die Zoom App und bestätige bei der Einwahl „mit Computer-Audio teilnehmen“. Der Link ist abrufbar über Deinen Eversports-Account unter „Meine Buchungen“ bzw. wird vom System nach Deiner Terminbuchung auch als Mail verschickt.
- Bitte wähle Dich rechtzeitig (spätestens 5 min vorher) ein, schalte Deine Kamera an und positioniere sie so, dass die Kursleitung Dich sieht und ggfl. Hinweise zur Korrektur geben kann. Schalte den Ton aus, da die Stunden aufgezeichnet werden.
- Ein Austasuch kann vor und nach einer Einheit stattfinden. Wenn Du während der Stunde eine Frage hast, winke vor der Kamera. Dann kann die Aufzeichnung anhalten werden. Dies dient dem Schutz Deiner Privatsphäre – Du möchtest schließlich nicht auf dem Video zu sehen sein 😉
- Deine Yoga-Oase: Richte Dir einen ruhigen Ort ohne Störung ein. Du brauchst eine Yogamatte, eine Decke für die Entspannung, evtl. ein Kissen für Meditation / Atemübungen oder andere Hilfsmittel je nach Thema (Block, Gurt, Bolster, Faszienrolle).
- Hören ist wichtiger als sehen: Lass Dich mehr von der Stimme der Kursleitung führen. Wenn Du Dir die Übung anschauen möchtest, setz Dich lieber hin, statt Dir beim Blick auf den Bildschirm den „Hals zu verdrehen“.
- Achtsamkeit: Achte auf Deinen Körper und auf Deine Grenzen. Die Kursleitung wird auch Dich im Blick haben. Doch dies ist natürlich eingeschränkter möglich als im Studio. Eine Übung darf auch mal fordernd sein, doch Du solltest ein gutes & gesundes Gefühl dabei haben und Schmerzen vermeiden. Du entscheidest in eigener Verantwortung, ob Deine körperliche und psychische Verfassung geeignet ist, an dem gewünschten Online-Yoga-Kurs teilzunehmen.
- Die Aufzeichnungen dieser Einheiten findest Du in der Videothek in der Kategorie „Quickys“.