Hier findest Du Yoga ganz nach Deinen Bedürfnissen: Wenn Du…
Ruhe und Ausgeglichenheit in Deinen stressigen Alltag zurück bringen möchtest; Dich auf gesunde Weise bewegen willst; unter chronischen Krankheiten oder Schmerzen leidest; meditieren lernen möchtest; als Frau Störungen im Hormonhaushalt hast; spezielles Training für Faszien und Gelenke brauchst; Dein persönliches Yoga suchst.
Yoga leben bedeutet für mich „in die eigene Balance kommen“ durch Achtsamkeit mit mir selbst.
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Yoga bei Stress, Erschöpfung & Burnout
Yoga ist eine großartige Möglichkeit um Stress abzubauen, die kreisenden Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Entspannung zu finden.
Die Stunden beinhalten Dehnungen und Aufwärmübungen, Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Meditation. Mit Achtsamkeitsübungen kommst Du wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst, lernst die Signale Deines Körpers und Deine Bedürfnisse kennen. Am Ende lässt Du Dich in eine tiefe Entspannung sinken.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du Dich bereits gestresst und erschöpft fühlst, genauso wie der Spirale von Stress und Erschöpfung vorzubeugen!
Du kannst im Studio und LIVE online teilnehmen udn hast Zugriff auf zusätzliche Videos für Deine Yogapraxis zu Hause.
Lies hier mehr oder melde Dich direkt über das entsprechende Datum (Start 05.11.2023) im Kursplan an.
Lasst uns gemeinsamdie Kraft des Yoga nutzen 🧘♀️🧘♂️
Eure Anja
Dein flexibles YogaStudio
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☀️ Entfliehe mit meiner „Yoga Inspiration“ jeden Monat für ein paar Minuten dem stressigen Alltag. In diesem Brief teile ich persönliche Geschichten & Erfahrungen mit Dir, mit denen ich Dich inspirieren möchte, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag einfließen zu lassen. Bleibe auch zu Kursen, speziellen Veranstaltungen und Aktionen auf dem Laufenden.
Lass uns den Yogaweg gemeinsam gehen…
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Zum Start schenke ich Dir eine Achtsamkeitsübung. Diese kannst Du Dir nach Deiner Anmeldung gleich als PDF herunterladen.
Deine Anja