Soft Yoga


In diesem Kurs wirst Du langsam an Yoga herangeführt. Wir üben so, wie es uns unser Körper heute ermöglicht. Den Körper wahrnehmen, die Grenzen erspüren und Achtsamkeit in jeder Bewegung leiten uns durch die Stunde.

Dich erwarten sanfte Übungen, die
* Deine Flexibilität erhöhen
* Dein Gleichgewicht verbessern
* Deine Muskulatur kräftigen
* Deine Gelenke beweglich halten
* Dein Immunsystem und Herz-Kreislauf-System stärken.
Ein großer Schwerpunkt liegt in der Entspannung; hier wirst Du meine Klangschalen genießen können.

Chronische Schmerzen, Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen, Bewegungseinschränkungen, Unsicherheit, Antriebslosigkeit sind einige der Begleiterscheinungen von vielen chronischen Krankheiten. Dies führt häufig zu einem Mangel an Bewegung, was diese Symptome häufig noch verschlimmert. Dieser Kurs ist besonders für Dich geeignet, wenn Du z.B. durch chronische Krankheiten / Schmerzen, Krebs-Diagnose, Übergewicht, höheres Alter oder andere Einflüsse eingeschränkt bist in Deiner Bewegung oder Dich sonst für eher unsportlich hältst.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs (oft 1-2 Kurse pro Jahr mit 80 – 100%). Auch AOK Gesundheitsgutschein einlösbar!

Der Kurs findet fortlaufend das ganze Jahr statt. Wenn Du ohne Vorkenntnisse kommst oder den Zuschuss von der Krankenkasse beantragen möchtest, beachte bitte das Startdatum für den Einstieg oder melde Dich bei uns!

nächste Kurse:

Dienstags, 16:30 – 17:30 Uhr: 08.06. – 24.08.21
Donnerstags, 16:15 – 17:15 Uhr, 17.06. – 26.08.21

Buche Deine Teilnahme einfach über Dein gewünschtes Startdatum im Kursplan oder entscheide Dich für unsere attraktive Mitgliedschaft.

Hier findest Du unsere Preise.

Fragen zum Kurs