Im Yoga wollen wir ankommen, loslassen, wahrnehmen, sein. Auch beim Fasten geht es um loslassen und wahrnehmen. Du kannst Ballast abgeben in Form von Abfallstoffen (Schlacken im Körper), Gewicht, alten Angewohnheiten um dann zu spüren, was Dein Körper und Deine Seele wirklich brauchen. Genieße eine wohltuende Auszeit, in der Du durch ein achtsames Yoga-Programm den Alltag hinter Dir lassen und in Kontakt mit Dir selbst kommen kannst. Oder lass Dich in einer Fastenwoche von Detox Yoga und Wandern „verjüngen“.
Als ausgebildete Yogalehrerin, Fastenleiterin und Ayurvedische Gesundheitsberaterin begleite ich Dich in dieser Zeit.

Fasten@home

In unserem Fasten-Monat März bekommst Du eine Einführung in die Fastenarten Basenfasten, Intervallfasten und Buchinger Fasten. Ich führe Dich an Deine Fastenmethode heran und biete Dir den ganzen Monat meine professionelle Betreuung und diverse fastenbegleitende Maßnahmen sowie Yoga, Meditation & Entspannung an. Die Termine finden live vor Ort im Studio bzw. am Hohnsensee und gleichzeitig online statt, so dass Du von überall mitmachen kannst.

Details und den konkreten Ablauf findest Du hier

Fasten & Detox Yoga Urlaub

Kombiniere Deine seelische Auszeit mit einer Erneuerung Deines Körpers durch Fasten und lass Dich dabei von ausgewählten Aktivitäten und Entspannungsangeboten begleiten.

Deine Fastenurlaubswoche im Überblick:

  • gemeinsamer Entlastungstag am Fastenort
  • täglich sanfte Morgenübungen | Yogastunde | Wandern
  • Let´s walk and breathe – Meditatives Gehen und Atmen
  • gemeinsames Einnehmen der Fastenverpflegung (Morgensaft und Abendtee) oder Basenmahlzeit
  • tägliches Fastengespräch
  • Kennenlernen fastenbegleitender Maßnahmen
  • Entspannungsübungen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, KlangReise …)
  • Informationen zur Ernährung nach dem Fasten
  • Vorträge über: Intervallfasten | Ernährung | Yoga 
  • Zeit für Rückzug und Ruhe
  • optional zusätzlich buchbar: Ayurvedische Nadi Massage | Bauchmassage | Abhyanga Massage (30 min = 30 € | 50 min = 50 €)

Die Teilnahme an den Angeboten ist natürlich freiwillig – Du kannst auch für Dich sein.

Ein wohltuendes und angenehmes Ambiente ist für einen Urlaub unerlässlich. Deshalb lege ich besonderen Wert darauf, den Urlaubsort mit besonderer Sorgfalt auszuwählen: Komfort und eine Umgebung, in der Du wirklich Ruhe und Natur genießen kannst, gehören unbedingt dazu.

Fasten & Yoga Urlaub

 

Der Kurort Burg liegt im Zentrum des Oberspreewaldes. Der Kräutermühlenhof ist zentral und gleichzeitig ruhig am Kurs- und Sagenpark gelegen. Er dient uns dabei als Basis um von hier aus verschiedene Aktivitäten zu starten und gleichzeitig eine Oase der Ruhe zu finden.  Zahlreiche Wege an Fließen, Feldern und Wäldern laden zum Fastenwandern ein. Die Landhauspension bietet ausreichend Platz in gemütlichen Doppelzimmern zur gemeinsamen oder Einzelnutzung für einen erholsamen Aufenthalt. Festsaal und Wintergarten laden ein zu Gesprächen, Vorträgen, Yoga und mehr.

Termine & Preise

DatumOrtSeminargebühr
p. P.
Zimmerpreis
p. P.
Termine folgenwird demnächst bekannt gegeben299 €*
(Fastenbegleitung & Yoga)

* Unser Yogakurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine anteilige Erstattung durch Deine Krankenkasse ist möglich.

Für ein Informationsgespräch oder Deine Anmeldung schreibe eine E-Mail an: kontakt@yoga-in-hildesheim.de


Yoga Urlaub Ananda


Oft hetzen wir von einem Termin zum anderen, von einem Tag in den anderen. Immer während kreisen die Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Erlaube Dir eine bewusste Pause zwischen Beruf, Familie, Haushalt und anderen Verpflichtungen. Spüre Deinen Körper, erfahre deine Bedürfnisse, finde Stille…. in einem achtsam zusammengestellten Programm aus Yoga, Entspannung, Meditation, Wandern. Begegne Dir selbst im Hier und Jetzt und erfahre „Ananda“ – Glückseeligkeit.


So sieht eine Urlaubswoche aus:

  • täglich (2 Einheiten): sanfte Morgenübungen mit Pranayama | nachmittags oder abends Yoga & Meditation
  • Let´s walk and breathe – Meditatives Gehen und Atmen
  • wandern | Ausflüge
  • gemeinsames achtsames Einnehmen der Mahlzeiten 
  • Entspannungsübungen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, KlangReise …)
  • Mantra singen
  • Vorträge über Yoga & Philosophie | Raja Yoga 
  • optional zusätzlich buchbar: Ayurvedische Nadi Massage | Bauchmassage | Abhyanga Massage (30 min = 30 € | 50 min = 50 €)

Die Teilnahme an den Angeboten ist natürlich freiwillig – Du kannst auch für Dich sein.

Termine folgen….