Yoga & Meditation (Präventionskurs)
Finde Deine Balance.
In diesem Kurs vereinen wir kraftvolle Asanas, achtsame Atemübungen (Pranayama) und tiefgehende Meditationen, um Dir Momente der Gelassenheit und Selbsterkenntnis zu schenken.
Ganz gleich, ob Du schon erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast oder als erfahrene:r Yogi:ni Deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest Du den Raum, um in die Feinheiten Deiner Praxis einzutauchen und neue Impulse mitzunehmen.
Bewegungen und Atemübungen dienen der Vorbereitung auf die Meditation. So kannst Du die Anspannungen und Gedanken des Tages lösen um bequem sitzen und in die Meditation gleiten zu können. Ich leite wechselnde Meditationstechniken an. Am Ende kannst Du Dich noch in eine tiefe Entspannung sinken lassen.
Wichtig: Erste Yoga-Erfahrungen erforderlich (mindestens Anfänger-Kurs belegt)
Ankommen. Loslassen. Stille.
Erlebe, wie Körper und Geist in Einklang kommen und gönn Dir diese Auszeit für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
Dieser Kurs findet in Kursblöcken á 8 Wochen statt. Du kannst ganz flexibel mit einer 10er-Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen. Wenn Du den Zuschuss von der Krankenkasse (Präventionskurs) beantragen möchtest, beachte bitte unbedingt den Kurszeitraum. Die konkreten Daten und weitere wichtige Hinweise findest Du auf der Seite Präventionskurse.
Komm mit offener Haltung und lass Dich auf die verschiedenen Techniken von Meditation und Entspannung ein. Komm regelmäßig zum Kurs, um die Auswirkungen von Meditation zu spüren und immer leichter in die Stille zu kommen. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen.
Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Bitte Beachte die Stornierungsbedingungen und die Laufzeit der Karte.