Yoga für Geist und Seele (Präventionskurs)
Den Körper fordern um den Geist zur Ruhe zu bringen.
Einatmen. Ausatmen. Lächeln.
Yoga ist mehr als körperliches Training auf der Matte. Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wirken sich in bestimmter Weise auf Deine Gedanken und Gefühle aus.
Du lernst die Wirkungen der Asanas auf verschiedenen Ebenen kennen und kannst so wichtige Eigenschaften wie Geduld, Mut, Willenskraft und innere Balance stärken und den Geist zur Ruhe bringen. Forderndes halten und achtsam fließende Bewegungen lassen Dich tiefer ins Wahrnehmen und Spüren kommen. Lerne noch mehr die Kraft des Atems zu nutzen. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten, begleitet von sanften Klängen, holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.
Tauche ein in die tieferen Schichten dieses ganzheitlichen Übungssystems, verbinde Dich mit der Lebensphilosophie des Yoga.
Du kennst sicher die Hauptasanas und kennst vor allem Deinen Körper, kannst Dich mit dem Atem verbinden und willst in die tieferen Schichten des Yoga eintauchen.
Für diesen Kurs solltest Du sportgesund sein – verbiegen wie eine Brezel ist nicht notwendig – nur manchmal 😉
Kurszeiten: Dienstags, 17:45 – 19:15 Uhr (abweichende Kurszeiten im Sommer)
Dieser Kurs findet (fast) das ganze Jahr über statt. Du kannst flexibel mit einer 10er-Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen. Wenn Du die Förderung der Krankenkasse nutzen möchtest, beachte bitte die Kursblöcke (8-Wochen Kurs). Die konkreten Daten und weitere wichtige Hinweise findest Du auf der Seite Präventionskurse.
Nimm an diesem Kurs bitte nur teil, wenn Du bereits sichere Yoga-Erfahrung hast, die wichtigsten Asanas kennst und sie für Deinen Körper und Deine Tagesverfassung anpassen kannst. Komm regelmäßig zum Kurs, lerne Dich in allen Schichten kennen und mit Allem, was zu Dir gehört. Verpasste Einheiten können mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachgeholt werden Auch Meditation kannst Du bei uns vertiefen, denn dafür fehlt manchmal die Zeit im Kurs. Das wäre dann der Kurs Yoga & Meditation.
Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Bitte beachte die Stornierungsbedingungen und die Laufzeit der Karten.
Wähle die 10er Karte oder Präventionskarte. Dein Angebot für eine günstige Mitgliedschaft – auch mit Förderung durch die Krankenkasse – erstelle ich Dir gern in einem persönlichen Gespräch.