Yoga für Frauen

-HormonYoga nach Dinah Rodrigues-


Für Frauen vor / in den Wechseljahren und Frauen mit Kinderwunsch

Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen sind einige der Begleiterscheinungen, unter denen Frauen in den Wechseljahren leiden. Das Bedürfnis nach Sexualität kann sinken, was vielen Frauen ihren Partnern gegenüber unangenehm ist. Dinah Rodrigues entwickelte für diese Phase die speziellen Übungen der hormonellen Yogatherapie.
Im Hormon Yoga erlernst Du diese Körper- und Atemübungen, die Dir den Umgang mit solchen (und anderen) Beschwerden erleichtern und sie sogar mildern können, da Ungleichgewichte im Hormonhaushalt ausbalanciert werden können.

Wie unterstützt HormonYoga bei Kinderwunsch?

Etwa ab dem 35. Lebensjahr beginnt die Hormonproduktion zu sinken, bei einigen Frauen bereits schon früher. Heutzutage entwickeln Frauen allerdings oft ihren ersten Kinderwunsch, wenn hormonell gesehen die Bedingungen bereits erschwert sind. Die Übungen der hormonellen Yogatherapie wirken so auf die entsprechenden Organe/Drüsen, dass die Produktion angeregt wird und der Hormonspiegel wieder ansteigen kann. Damit werden die Bedingungen für die Reifung der Eizellen, das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und eine Schwangerschaft nachweislich erheblich verbessert.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (Anfänger und Wiedereinsteiger). Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs (oft 1-2 Kurse pro Jahr mit 80 – 100%).
AOK Gesundheitsgutschein einlösbar! 

Nächster Kurs 2021:
voraussichtlich ab April, 19:30 – 21 Uhr (Dienstags)

Buche Deinen Kurs einfach über das Startdatum im Kursplan oder melde Dich per Mail an: kontakt@yoga-in-hildesheim.de
Du kannst diesen Kurs auch mit Deiner Flexi-Mitgliedschaft besuchen, nimm dann bitte auch vollständig am Kurs teil, da die Übungen aufeinander aufbauen und wir eine Atmosphäre des Vertrauens schaffen.


Workshop Yoga für Frauen

In diesem Workshop vermittle ich Dir die theoretischen Hintergründe des HormonYoga und Du erlernst die speziellen Übungen, die Dinah Rodrigues entwickelt hat.

theoretischer Teil:

  • Ablauf der Hormonproduktion
  • Wirkung der Hormone
  • Folgen von Östrogen- und Progesteronmangel
  • typische Veränderungen / Beschwerden in den Wechseljahren
  • Ernährung
  • Einstellung
  • Wirkung der speziellen Atem- und Körperübungen

praktischer Teil:

  • sanftes Heranführen an die Atem- und Körperübungen
  • Erspüren Deiner inneren Organe in einer KlangReise
  • erste Notfallübungen bei Hitzewallungen
  • Zeit für Deine individuellen Fragen