Faszien Yoga

Faszienrollmassage

Faszien Yoga (nach Liebscher und Bracht) besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe, die aufgrund unserer heutigen bewegungsarmen oder -einseitigen Lebensweise entstanden sind. Das Ziel ist eine volle Beweglichkeit bei Schmerzfreiheit.

In diesem Kurs erlernst Du die Übungen aus EarthFlow und SkyFlow sowie die Faszien-Rollmassage. So kannst Du auch zu Hause täglich in nur 15 Minuten die Bewegungsdefizite Deines Alltags ausgleichen. Bitte bring Deine eigenen Faszienrollen mit, da das Rollen regelmäßiger Kursbestandteil ist.

fortlaufender Kurs:
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr (bis zum 10.09.20)

nächster Kurs: geplant für Frühjahr 2021

Buche Deine Teilnahme (z.B. 10er Karte für 130€) einfach über Dein gewünschtes Startdatum im Kursplan oder entscheide Dich für unsere attraktive Mitgliedschaft.

Hier findest Du unsere Preise.

Workshop Faszien Yoga

In diesem Workshop lernst Du neben grundlegenden Übungen auch spezielle Übungen insbesondere bei Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen kennen. Wir widmen uns auch ausgiebig der Faszien-Rollmassage, so dass Du die Wirkungen sofort spüren kannst. Außerdem erfährst Du einige interessante Informationen und Zusammenhänge zum Thema Faszien, wir haben Gelegenheit auf Fragen einzugehen und stellen einen Flow (Abfolge von Übungen) zusammen.
Wenn Du Faszienrollen oder Bälle besitzt, bring diese bitte mit, ansonsten stelle ich Dir einen Tennisball zur Verfügung. Für Anfänger und Geübte geeignet, da wir die Übungen und die Intensität individuell anpassen können.

nächster Workshop: Sonntag, 08.11.20, 11 – 15 Uhr, (55€, 20% Ermäßigung für Flexi-Mitglieder)