Faszien Fitness

Faszien Fitness besteht aus Übungen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszienrollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale Engpässe, die aufgrund unserer heutigen bewegungsarmen oder -einseitigen Lebensweise entstanden sind. Bei regelmäßiger Übung kannst Du eine Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von verspannungsbedingten Schmerzen erreichen.

Wir kombinieren Übungen aus meinen Ausbildungen bei Liebscher & Bracht und Blackroll. Du benötigst Deine eigenen Faszienrollen/-bälle, da das Rollen regelmäßiger Kursbestandteil ist.

Kurszeiten:
Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr (nur online)

Buche Deine Teilnahme (z.B. 10er Karte für 130€) einfach über Dein gewünschtes Startdatum im Kursplan oder entscheide Dich für unsere attraktive Mitgliedschaft.

Hier findest Du unsere Preise.

Workshop Faszien Yoga

In diesem Workshop lernst Du neben grundlegenden Übungen auch spezielle Übungen insbesondere bei Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen kennen. Wir widmen uns auch ausgiebig der Faszien-Rollmassage, so dass Du die Wirkungen sofort spüren kannst. Außerdem erfährst Du einige interessante Informationen und Zusammenhänge zum Thema Faszien, wir haben Gelegenheit auf Fragen einzugehen und stellen einen Flow (Abfolge von Übungen) zusammen.
Wenn Du Faszienrollen oder Bälle besitzt, bring diese bitte mit, ansonsten stelle ich Dir einen Tennisball zur Verfügung. Für Anfänger und Geübte geeignet, da wir die Übungen und die Intensität individuell anpassen können.

nächster Workshop:
Sonntag, 10 – 14 Uhr geplant für März 2022
55€ (20% Ermäßigung für Flexi-Mitglieder)