Faszien Yoga
Faszien Yoga (nach Liebscher und Bracht) besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. Diese Kombination löst muskulär-fasziale und energetische Engpässe, die aufgrund unserer heutigen bewegungsarmen oder -einseitigen Lebensweise entstanden sind. Das Ziel ist eine volle Beweglichkeit bei Schmerzfreiheit.
In diesem Kurs erlernst Du die Übungen aus EarthFlow und SkyFlow sowie die Faszien-Rollmassage. So kannst Du auch zu Hause täglich in nur 15 Minuten die Bewegungsdefizite Deines Alltags ausgleichen. Bitte bring Deine eigenen Faszienrollen mit, da das Rollen regelmäßiger Kursbestandteil ist.
fortlaufender Kurs:
Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr (nicht am 15.10.2020)
Buche Deine Teilnahme (z.B. 10er Karte für 130€) einfach über Dein gewünschtes Startdatum im Kursplan oder entscheide Dich für unsere attraktive Mitgliedschaft.
Hier findest Du unsere Preise.
Workshop Einführung in Faszien Yoga
In diesem Workshop lernst Du nach einer kurzen theoretischen Einführung einige Übungen insbesondere gegen Rücken- und Nackenschmerzen sowie die Faszien-Rollmassage kennen. Wenn Du Faszienrollen oder Bälle besitzt, bring diese bitte mit, ansonsten stelle ich Dir Tennisbälle zur Verfügung.
nächster Workshop: geplant für Frühjahr 2020, Sonntag, 11:00 – 15:00 Uhr (55€)
Buche Deine Teilnahme einfach über den Termin im Kursplan
Workshop Vertiefung Faszien Yoga
In diesem Workshop vertiefst Du Deine Kenntnisse, lernst weitere Übungen kennen. Außerdem üben wir einen Teil der Flows ein. So kannst Du auch zu Hause täglich in nur 15 min die Bewegungsdefizite Deines Alltags ausgleichen. Wenn Du Faszienrollen oder Bälle besitzt, bring diese bitte mit, ansonsten stelle ich Dir Tennisbälle zur Verfügung.
Voraussetzung für die Teilnahme: Du hast meinen Workshop „Einführung in Faszien Yoga“ oder 5 Stunden meines Faszien Yoga Kurses besucht.
nächster Workshop: geplant für Frühjahr 2020, Sonntag, 11 – 15 Uhr (55€)
Buche Deine Teilnahme einfach über den Termin im Kursplan