Dein Yoga Urlaub
Im Yoga wollen wir ankommen, loslassen, wahrnehmen, sein.
In einem Yoga Retreat kannst Du doppelt genießen: die wohltuende Wirkung von Asana, Meditation, Entspannung kombiniert mit der Freiheit des Urlaubs ohne Termine des Alltags. Erlebe diese tiefgehende Erholung für Körper, Geist und Seele.
Dein Yoga Urlaub in Kivéri - Griechenland
Oft hetzen wir von einem Termin zum anderen, von einem Tag in den anderen. Immer während kreisen die Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Erlaube Dir eine bewusste Pause zwischen Beruf, Familie, Haushalt und anderen Verpflichtungen. Spüre Deinen Körper, erfahre deine Bedürfnisse, finde Stille…. in einem achtsam zusammengestellten Programm aus Yoga, Entspannung und Meditation. Begegne Dir selbst im Hier und Jetzt und erfahre „Ananda“ – Glückseeligkeit.
In dieser Woche begibst Du Dich auf eine Reise zu Dir selbst. Vielleicht kennst Du Dich schon ganz gut, vielleicht entdeckst Du weitere verborgene Schätze in Dir… Wir starten mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation am Strand ruhig in den Tag, begleitet vom Rauschen des Meeres und den ersten Sonnenstrahlen auf Deiner Haut. Die Yogastunde am Morgen steht im Zeichen sanfter Aktivierung und kraftvoller Dynamik. Spüre, wie Du im Flow den Körper aktivieren und dabei die Gedanken loslassen kannst, während Du Dich ganz achtsam dabei wahrnimmst. Die Aktivität und freudvolle Anspannung des Tages kannst Du dann bei Yin Yoga langsam herunterfahren, indem Du Dich in die Position hinein schmelzen lässt und so Leichtigkeit und Weite erlebst. Meditation und Entspannung führen Dich zum Abschluss in einen Zustand inneren Friedens. Fühle Dich frei an den Angeboten teilzunehmen oder die Zeit auf Deine Weise zu genießen. Nimm die neu entdeckten Schätze mit nach Hause und integriere Deine Erfahrungen für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Kraft in Deinen Alltag.
- täglich (2 – 3 Einheiten): sanfte Morgenübungen mit Pranayama | Yoga | Meditation & Entspannung (Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung, KlangReise …)
- Mantra singen
- optional zusätzlich buchbar: Ayurvedische Abhyanga Massage
Dein Yoga Retreat im Überblick
Tag 1
Transfer vom Flughafen, Check-In und Abendessen (nicht inklusive) 21 Uhr Kennenlernen und Ankommens-Meditation
Tag 2-7
07:00 Uhr Tee & Sonnenaufgang auf der Terrasse
08:00 – 08:30 Uhr Pranayama und Morgen-Meditation am Strand
08:30 – 09:30 Uhr dynamisches Yoga im Yogaraum oder am Strand
10:00 – 11:00 Uhr Brunch
11:00 – 17:30 Uhr Freie Zeit für Dich: Spaziergänge, Ausflüge, Strand, Zeit für Stille
17:30 – 18:30 Uhr Yin Yoga
18:30 – 21:30 Uhr Abendessen und freie Zeit
21:30 – 22:00 Uhr achtsamer Tagesabschluss mit Meditation (Tag 2 | 4 | 6)
Tag 8
07:00 – 11:00 Uhr wie Tag 2 danach Check-Out und Transfer zum Flughafen
30.09. – 07.10.2023
1099€ / pro Person
Unterkunft, Frühstück und Yoga-Programm inklusive
zzgl. Flug nach Athen (bitte Hin- und Rückflug selbst buchen)
Die Buchung des Retreats erfolgt über diesen Link oder per Mail an: milenagrosman@gmx.de
Der Yogakurs (150€) ist als Präventionskurs zertifiziert, ein Zuschuss der gesetzlichen Krankenkassen ist möglich. Eine Teilnahmebescheinigung wird am Ende des Retreat auf Anfrage per Mail ausgestellt.
Begleitpersonen
Wenn Dich jemand in dem Urlaub begleiten möchte ohne am Yoga-Programm teilzunehmen, so ist das für einen reduzierten Preis von nur 500€ möglich!