Zeit für mich
Gönne Dir von Zeit zu Zeit einen kleinen Urlaub und genieße wechselnde Entspannungsverfahren (u.a. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga Tiefenentspannung, KlangReise). Lass Dich in eine Meditation führen und übe Dich in Wahrnehmung und Achtsamkeit. Zwischendurch gehen wir gemeinsam in einige leichte und achtsame Bewegungen. Du hast Gelegenheit, Dich und Deinen Körper jeweils vor und nach der Stunde aufmerksam wahrzunehmen und mögliche Veränderungen zu spüren.
Nimm Dir die Zeit, denn diese Zeit ist nur für Dich.
nächster Termin:
Freitag, 16.07.21, 17 – 19 Uhr