Autogenes Training

Schritt für Schritt erlernst Du die Technik des Autogenen Trainings. Du wirst in die 6 Formeln eingeführt, übst diese ausführlich und erlebst unmittelbar die Wirkungen auf Deinen Körper, Geist und Seele. Ergänzend biete ich weitere Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Stressbewältigung an. Am Ende des Kurses kannst Du das Autogene Training selbstständig anwenden, in Deinen Alltag integrieren und hast eine individuelle Vorsatzformel entwickelt, die Dich bei Deinem Thema unterstützt, z.B. „Mein Rücken ist flexibel und stark“ oder „Ich vertraue mir und meinen Fähigkeiten“.
Autogenes Training führt zu körperlicher und seelischer Tiefenentspannung. Bereits kurzfristig kannst Du mit den Übungen körperlich-emotionale Anspannungen reduzieren, langfristig erhöhst Du Deine Stressresistenz.

Neuer Kurs:
geplant für Frühjahr 2021

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Kontakt

Yoga in Hildesheim

Anja Dittrich
Richthofenstr. 29
31137 Hildesheim

Telefon: 05066 – 98 97 99 0
kontakt@yoga-in-hildesheim.de

Über mich und meine Arbeit

Ich liebe es zu unterrichten, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und nutze dabei vielseitige Methoden wie Yoga, Entspannungsverfahren, Arbeit mit Klangschalen, Coaching. Meine besondere Gabe ist es, die passenden Übungen für Dich zu finden und anzuleiten. Dabei lasse ich mich gern von meinem Herz und meiner Intuition leiten.
Für Deine Entwicklung bekommst Du Inspiration und Motivation, mein Einfühlungsvermögen ebenso wie respektvolle klare Worte, je nach Methode und nachdem, was Du brauchst.
Ich begleite Dich in Deine Energie, in Deine Motivation, in Deine Balance. Ich begleite Dich auf Deinem Weg.